【アロマ初心者向け】ハッピーマインドと香り関係について【サンダルウッド】【メリッサ】

こんにちは。アロマで美と健康を手にいれる秘訣　アロマセラピスト　Seikoです。

 

 

今日は、こころがいつもハッピーでいられる考え方と香りの作についてご紹介します。実は、考え方を少しだけ変えて、香りの作用で自分自身を癒すと、よい考えが浮かんだり、気持ちが前向きになって、夢や目標に向かってやる気がみなぎってきます。まずは、幸せでいられる考え方についてお伝えします。

 

ハッピーマインドで夢や目標への一歩へ

皆さんは、自分の目標や夢を周りの人に言ったことがありますか？

以前の私は、恥ずかしくて、自分の夢を友人や家族に言えませんでした。なぜなら、周りの人に自分の夢を語ったら、「そんなのムリじゃない？！」と否定されるのが怖かったからです。

そして、こんな感情も芽生えました・・・・周りの人に自分の夢を言ったものの、「夢を実現できなかったら恥ずかし・・・」「失敗したら、どうしょう・・・・」

 

こんな状態の私でしたが、少しでも自分に自信をつけて、夢や目標に近づきたい・・・それが、コーチングを学ぶきっかけになりました。学んでいくうちに、自分の夢や目標は、人に話したほうが、実現しやすい！とわかってきました。

少し勇気がいりましたが、思い切って、家族や友人に話したところ、不思議と前向きな気持ちで行動できるようになったの。

そして、自分でも、「少し難しいかな？」と思うような目標も達成することができたのです！

 

 

 

自分は「これを実現したい！」と周りの人に言ってみょう！

自分で密かに思っているだけでは、なかなか実行に移すのが難しいです。

「いつか実現するだろう・・・」と漠然と思っているだけでは、重い腰も上がらないのが現実。

だからこそ、思い切って、周りの人に自分が目指すものや夢を語ってみょう！！

そうすると、不思議と「やらなくては・・・」という気持ちになり、宣言したからには、「やらねば・・・」という気持ちに変わっていきます。

有言実行！という状況が、良い意味で自分自身を追い込んでいってくれます。

恥ずかしがらずに、そして、失敗を恐れずに、自分の目標や夢を友達や家族にじゃんじゃん語ってみょう！！

でもまだ夢や目標がわからない・・・何からはじめてよいのか？わからない・・・っていう人もいると思います。何を隠そう私がその1人だったからです。そこで香りのチカラを使って客観視しながら、自分自身じっくりと向き合っていくと、じわじわと自分がやりたいことや自分が得意とする才能が見えてきます！！

自分自身を見つめるのにピッタリな香り【サンダルウッド】【メリッサ】をご紹介します。

 

自分自身を見つめるのにピッタリな香り

【サンダルウッド】

この香りは、日本人に馴染みがある【白檀】の香りです。そう、お線香を連想する人が多いのではにでしょうか！？

ズバリ、心を穏やかを取り戻してくれる香りです。

 

 

 

心を穏やかにさせ、幸せな気持ちにさせてくれます。香りの特徴は、柔らかな、甘さと深みが感じられ、ウッディな香りで、この香りが好きって人、多いです。

傷ついた心を癒してくれ、自分を肯定的に感じたい時、このサンダルウッドの香りは役立ちます。まさに、癒しを与えてくれる精油ですよね。私は、この香りをかぐと、自然と、前向きな気持ちな気持ちになります。また、殺菌作用もあり、感染症のトラブルにも役立ちます。

 

【サンダルウッド】にオススメな人

●過去との自分にさよならをして、新しい自分に生まれ変わりたいと思っているひと。

●自分の意識を高めたいひと。

●不安やストレスから解放したいと望んでいる状態。

●今までにない自分を発見したいと思っている状態。

美と健康の働き

●リンパや静脈のうっ滞を除去する作用があります。（むくみなど）

●殺菌消毒・消炎作用があります。　（尿道炎・膀胱炎などの感染症）

●皮膚を軟化させ、老化対策のスキンケアに役立つ。しわ予防にオススメ

注意事項は、妊娠中の方は、女性ホルモンに似た作用があるので、使用は控えましょうね！

 

サンダルウッドは、とても人気がある香りである一方で、とても生育が遅いので、とても貴重な香りなのです。栽培場所のインドでは、政府が保護するほど、貴重な植物なのです。歴史的には、東洋から西洋への美しい贈り物のひとつと言われています。インドからエジプト・ギリシャ・ローマへと運ばれていたとのことです。

 

だから、この香りは、オリエンタルな印象があるのですね～

中国やインドでは、宗教的儀式の際に薫香として使われているそうです。

実は、私も瞑想をするとき、この香りを使います。自然と気持ちを落ち着かせてくれ、リラックス状態に導いてくれます。

 

【メリッサ】

『メリッサ』は、甘いレモンのフローラルな香りです。この香りをかぐと、心を癒してくれ、明るく前向きな気持ちになります。ストレスを緩和してくれる香りでもあります。

 

 

 

ズバリ、心の疲れを癒してくれます。香りの特徴は、甘いレモンのフローラルな香りです。この香り大好きな人が多い、とても人気がある香りの１つです。

アロマに詳しい人は、よくレモンやレモングラスと似ている香りと言われています。実は、似た香りって、香りそのものの成分が似ているものが多いので、作用にも影響してきます。

メリッサは、リラックスしたい時、心を鎮静させる働きがあります。

心に受けた深いストレスや悲しみをこのメリッサは、気分を整理させてくれるのです。だから自分自身を見つめ直す時にピッタリの香りです。また、抗アレルギー作用もあり、アレルギー疾患に役立つんですよ。

 

この香り【メリッサ】にオススメな人

●理性と感情のバランスをとりたいと思っているひと。

●未来への不安を感じているひと。

●傷ついた心を休めたいと望んでいる状態。

●考え事を整理したい状態。

 

美と健康の働き

●抗アレルギー作用があります。（アレルギーによる湿疹など）

●皮膚の分泌を抑えます。　（脂性肌・脂っぽいヘアや抜け毛など）

●強心作用と鎮静作用があります。（高血圧など）

フローラルな甘いレモンの香りなので、爽やかな朝を連想させる香りです。メリッサは、レモンバームという名でも知られています。精油を買いに行く時、メリッサって言葉がないときは、レモンバームという名を探してみてね。きっと見つかりますよ！！

このバームというのは、【バルサム＝芳香を含有した樹脂】を縮めた言葉です。

精油の成分では、アルデヒド類が多く含まれている強い成分の精油なので、少量1滴からはじめたほうが安全です。

入浴に使うときは３滴までがオススメです。

 

私は、以前、バスソルトを作った時、あまりにも、メリッサの香りに魅せられて、適量以上に使用したら、皮膚が痒くなってしまった経験があります！入浴に使うときは1滴からはじめて、最大３滴までがオススメです。皮膚刺激が強いから気をつけてくださいね～

 

注意事項は・・・

●敏感肌を刺激することがあります

●妊娠中（月経周期を正常化する働きがあるので）使用を控えましょう。

●緑内障（眼圧を上昇させる可能性があります）

 

今日は、ハッピーマインドの作り方と香りの作用【サンダルウッド】【メリッサ】についてご紹介しました。

皆さん、素敵なアロマライフをお過ごしください。