ほっこりリラックス効果にオススメのアロマ【イランイラン】【ジャスミン】【ネロリ】

こんにちは。アロマライフスタイリスト エレ美です。

この記事は、アロマ初心者向けに、アロマの基礎を学び、アロマを通して健康幸せな毎日を手に入れる秘訣をお伝えしています。

 

アロマで美と健康を手にいれる秘訣

 

皆さん、最近、疲れがとれない!って、感じていること、ありませんか?

疲れているから、今日こそは早く寝よう!とベットの中の入るけど、目が冴えてしまって、寝付けず、朝をむかえてしまった・・・こんな経験がある人、多いのではないでしょうか?!

こんな時にオススメなのが、アロマです。香りでリラックス効果を上手に使って、自分の心とカラダをいたわってあげよう!

今日は、リラックスできて、気持ちがほっこりできる精油を3つご紹介します。

 

目次

リラックス効果抜群のオススメの精油

1【イランイラン】心のバランスをとる精油

2【ジャスミン】心の余裕がうまれる精油

3【ネロリ】明るい気持ちになれる精油

 

イランイラン

心のバランスを与えてくれる香りで、ゆったりとした雰囲気を感じさせる甘い香りです。

 

リラックスできるオススメのアロマ イランイラン

 

 

イランイランは、副交感神経優位させる作用があるので、オープンさせる香りです。

香りの特徴は、重く甘美で、フローラルな香り。忙しかったり、疲れている時、普段は気にならないようなことにイライラしたりする時、こんな時こそこの香りがオススメです。

この香りをかぐと、優しい気持ちを取り戻してくれます。

 

この香り【イランイラン】にピッタリなひと

●不安やストレスを感じているひと

●なぜか少しのことで怒っている自分がいるひと

●色々なことを我慢している状態

●恋愛でドキドキしたいと思っている状態

 

香りが導いてくれる未来~こんなあなたになれるかも?!

●優しい自分に出会える

●心のバランスがとれ、楽しい毎日が送れる

●自分の正直な気持ちを解放できる

●催淫作用があり、素敵な人が現れ、純粋に恋を楽しむ

 

美と健康の働き

●ホルモンバランスをとる

●鎮静作用がある(速すぎる呼吸・高血圧)

●皮脂のバランスをとる

●高ぶった気持ちを抑え、リラックス効果を促します。

 

催淫作用があるので、エキゾチックな気分にさせる甘い香りです。花の大きさは直径10㎝ほどで、黄色の花びらは肉厚です。上記の写真を見ると、なんかバナナの皮のようですね~

私は、このイランイランは大好きな香りのひとつです。気分が落ち込んでいるときや、少しのことでイライラが止まらないときは、この香りを使っています。

私のおすすめの使用方法は、ゆっくりとリラックスしたいときや、就寝前に、ほんの2~3滴アロマストーンに垂らしておきます。

そうすると、不思議とリラックスできて、深い眠りにつくことができます。オススメですよ~

 

インドネシアでは、新婚のカップルがベットの上にこの花びらをまき、ロマンティックな夜を過ごすと言われているそうです。

イランイランの注意事項

高濃度、長時間の使用は、吐き気や頭痛を引き起こすことがあるので、特に、低血圧の人は気をつけましょう。またリラックス効果が高いので、車の運転や勉強中など、集中したいときは、使用を控えましょうね。

 

 

ジャスミン

心の余裕を与えてくれる香り

 

リラックス効果にオススメアロマ ジャスミン

 

ジャスミンはオープンにしてくれて、とてもリラックスできる香りです。香りの特徴は、深みのあるフローラルな香り。

気持ちに余裕がなかったり、疲れている時、この香りをかぐと、フッと肩の力が抜けて、リラックスできます。

 

この香りをオススメするひとは・・・・

●自分自身に自信を失っているひと

●強い孤独感を感じているひと

●心もカラダも疲れている状態

●恋愛。人間関係が上手くいかない状態

 

美と健康については、ホルモンバランスを整えてくれたり、お肌の状態をやわらかくしてくれる作用もあるので、の精油ともいえます!またヨーロッパでは、大人の香りとして知られていて、香水に入れられることが多いです。

 

ジャスミンの私のオススメの活用方法は、化粧品を作るときに最適な精油です。せっけん作りに1滴、またフェイシャルオイルにも加えています。甘い香りがふっと漂うと、女性らしさを呼び起こしてくれます!!

 

ジャスミンの注意事項

●通経作用があるので、妊娠中は使用を避けましょう

●リラックス効果が高いので、集中したいときは避けたほうがよいです。

 

 

ネロリ

フレッシュでちょっぴり甘い香りです。

 

 

リラックス効果にオススメアロマ ネロリ

 

 

フレッシュなフローラルで、オレンジビタのお花の濃厚な香りです。この香りは、心の不安を取り除き、とてもリラックス効果が高い精油です。自分に自信をつけさせてくれる香り。

ネロリは、副交感神経を優位させる作用があるので、リラックスさせる力が強いです。香りの特徴は、甘みと苦みが感じられ、フレッシュで、フローラルな香り。そして、なんといっても、上品で高貴なイメージを感じさせます。

抽出部位は、オレンジビターのお花です。ホルモンの変化による情緒が不安定な時、このネロリの香りは役立ちます。まさに、女性に味方の精油ですよね。この香りをかぐと、鎮静作用があるため、気持ちを安定させるのにオススメのアロマです。

 

この香り【ネロリ】がピッタリのひと

●不安やストレスを感じているひと

●気分がひどく落ち込んでいるひと

●自分に自信をつけようと一生懸命になっている状態

●女性らしさを取り戻したいと思っている状態 

 

私は、たくさん精油の中で、一番好きな香りです。初めてアロマセラピーを学んた時、このネロリに出会いました。

「なんて、素敵な香りなんだろう!!」と感動したのを今でも鮮明に覚えています。「もっと香りの世界を知りたい!」と思った、きっかけになった香りです。

ネロリの香りの作用は、ホルモンの変化による情緒不安定さ緩和、そして鎮静作用が特徴です。怒りや不安、悲しみ、マイナス思考の時に万能な精油!!

 

また、意外にも妊娠線のケアにも使われています。おしりやおなか、太ももにネロリを使ったオイルでマッサージをすると効果的!

というデータもでているそうです。スキンケアに役立つ精油でもあるのですね。

 

ネロリの注意事項

リラックス効果が高いので、集中したいときは、控えましょうね。

 

今日は、リラックス効果にオススメな精油を3つお伝えしました。

皆さんもたくさん植物のパワーの精油から自分にピッタリの香りを探してみてください。

 

アロマライフを楽しんでくださいね!