ふわっと素敵な香りに包まれる方法

こんにちは。アロマで健康と美を手に入れる秘訣

オンラインアロマレッスン Seikoです。

 

 

アロマ基礎講座

 

皆さん、アロマライフを楽しんでいますか?!

お気に入りの香りを見つけることができたけど、どのように使ったらよいのか?わからない・・・

精油を買ってみたけど、使わないまま部屋の片隅に置いてある・・・

そんな方、多いのではないでしょうか?!

 

今日は、誰でも簡単に日常生活の中でアロマを活用できる方法をお伝えします。

ではさっそくいってみましょう!

 

アロマ簡単活用方法

 

吸入

香りを嗅ぐという、シンプルな方法です。呼吸器を通して精油を効率よく体に取り入れていきます。

よく私が行うのが、ハンカチやティッシュペーパーに精油を2~3滴垂らします。自然と呼吸するたびに、精油の香りがふわっと香ります。

 

眠れないな・・・と感じた時は、ラベンダーの精油を2~3滴たらしたティッシュを枕元に忍ばせておきます。そうするとラベンダーの癒される香りが眠りを誘ってくれます。

直接、枕に精油を垂らしてもよいのですが、シミになってしまって、洗濯しても落ちない場合があるので気をつけてね。

また枕に直接精油を垂らしてしまうと、に直接精油が接触してしまい、肌トラブルの原因にある場合もあるかもしれません。

こんな事が起きないように、ティッシュやハンカチを使うことをオススメします。

また、勉強仕事をしている時、集中力を上げたいときにオススメの方法があります!

まずは、マグカップの中にお湯を注いでください。

そこにローズマリーの精油を3~4滴いれて、デスクの上に置いてみてください!

そうすると集中力を期待できるローズマリーの香りが漂って、仕事も勉強もはかどりますよ。

とてもオススメです!

香りは人によって好き嫌いがあるし、また体調によっても香りが変化する場合があるので、その時に自分にとって心地よい香りを選んでみてね。

今日は簡単にアロマ活用できる方法をお伝えしました。

これからもアロマライフを楽しんでくださいね~

 

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