【アロマ初心者向け】精油の使い方２

こんにちは。アロマで美と健康を手にいれる秘訣　アロマセラピストSeikoです。

今日は、精油の使い方について詳しく見ていきましょう。

精油を購入するときの注意点

①光、熱、空気によって劣化するので、遮光ビンに入った精油を購入する。

②成分添加、除去など加工されていない100%純粋で天然の精油を使用する。

③ポプリオイル、フレグランスオイルと精油を間違えないこと。

 

☆精油の保存と管理

●精油を箱に入れて直射日光と湿度を避け、冷暗所に保管する。

●開封後約１年以内を目安に使い切る。ものにより半年以内のもの、2~3年もつものもある。

●子供の手の届かない場所に保管する。

●精油を基材とブレンドしたものは、1~2ヶ月以内に使いきる。

●プラスティックや容器やゴムのスポイトは、精油で溶けてしまうことがある。

●精油は引火性。火気に注意する。

 

香りは、一瞬で心身をシフトする

アロマセラピーのメカニズムは、嗅覚と脳のしくみと深い関係にあります。

香りは一瞬で心身をシフトする力を持っています。

香りの刺激が脳に伝わるまでの時間はなんと0.2秒以下です。

香りの刺激が伝えられる脳の部位と快・不快を感じる部位は大変近いので、

香りによって人の気分は、左右されていることがわかっています。

だからよい香りを嗅いだ時には、リラックス効果が高まったりするのですね。

アロマセラピーの作用

アロマセラピーには、３つの作用があります。

こころと体、そして皮膚に働きかけます。詳しく見ていきましょう。

 

こころに対する働き

精油を嗅ぐとセロトニン、アドレナリンなどが分泌されるといわれています。

これらは、多幸感や情緒の安定、心を活気づける、

鎮静などの効果をもたらす脳内の神経伝達物質です。

香りによって刺激される大脳辺縁系、視床下部、下垂体といった脳の部位は、

情動、記憶、本能行動、食欲、

睡眠欲、自律神経系や内分泌系の働きをコントロールしています。

これらは心の影響を受けやすく、

感情が安定していると円滑に働き、病気になりにくいことがわかっています。

心地よく、気持ちが休まる香りを選んでみょう！

 

体に対する働き

精油成分には、免疫系を強化して体がウイルスや細菌と戦う力を高めるます。

そして血液やリンパ液の流れを促す、腎臓や肝臓、胃などの

体の各器官を刺激して働きを向上させるなどの効果が知られています。

トリートメントそのものにも同様の効果と筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減する効果があります。

 

皮膚に対する働き

精油成分には肌の調子を整え、スキンケアに役立つものが多数あります。

殺菌消毒作用もあるため、ニキビや傷のケアにも使えます。

好きな香りで心地よさを感じ、リラックスすると、

血管が拡張し、同時にトリートメントによって血流が促進されます。

結果的に皮膚の新陳代謝の活性化につながります。