落ち込んでも大丈夫!一瞬で元気になれる秘訣

皆さん、こんにちは!

 

好きなことを仕事にして、自由と豊かさを手にいれる!

おけいこサロン ライフスタイルコーチ 渡辺聖子です。

 

 

 

今日は、こんな気分が落ち込んだ時でも、

一瞬にして前向きな気持ちになれる秘訣についてお伝えします。

 

 

落ち込んでも大丈夫!一瞬で元気になれる秘訣

 

突然ですが、

あなたは、こんな日、ありませんか?!

 

なんか心の中がモヤモヤしていて、集中できない・・・

ブログの記事を書きたいけど、なんか気分が乗らない・・・・

頑張っているつもりだけど、結果がついてこない・・・

なんとなく気分が重い・・・

 

こんな気持ちになるのは、あなただけではないですよ~

 

実は、以前の私もこんな状態でした。

 

落ち込めば、何も手につけられない状態になって、

気分転換と称して、

テレビを見たり、お茶をしたりと

ダラダラと時間だけが過ぎてしまい、

あっという間に、1日が終わってしまう・・・

 

そんな毎日でした。

 

「これでは、いけない・・・」と思い、

その当時のコーチングの先生に秘訣を色々と教えて頂きました。

 

実際、その秘訣を実践した結果、

 

今では、

物事につまずいたとしても、

その時のネガティブな気持ちは、

す~っとなくなり、

前向きな気持ち行動できるようになりました~

 

今日は、私が実践していること・・・

落ち込んだ時でも、気がつくと

自然とサクサクと前向きな気持ち行動できる秘訣の1つをお伝えします。

 

 

例えば、

 

頑張っているのに、

なかなか結果がでないことや

 

失敗続きだったりすると、

気分が落ち込んだりします。

 

「どうして、私ってダメなんだろう!!」っていう気持ちになりますよね~

 

ここで、のスパイラルに入らず、

このような考え事をすると、少し自分が楽でいられます。

 

それは・・・・

 

落ち込むことって、誰でも起こることなんだ!!

 

物事が上手くいかないと、

ついつい自分を責めてしまいがち・・・

 

「○○すれば、良かったのかな??」

「私の頑張りが足りなかったのかなあ??」

「どうして、こんな結果になってしまったのだろう・・・」

 

こんな風に、まずは自分を責めないこと!!

 

そして、

落ち込むって、誰でも経験していること!!

 

そう、当たり前にあることなんだ、ということを

頭のどこかに置いておくと、

自分だけではない!

少し安心して、その状況を冷静に見ることができてきます。

 

そして、

落ち込んだ時って、実は、

 

次への自分が成長できるステップ!の状態であるということ!

 

だって、

「自分が成長したい!」と思うから、悩んだり、落ち込んだりするの。

 

悩んだり、落ち込むという状態は、

よい方向にいける準備期だと考えてみょう!

 

 

無駄な時間なんてない!!

って、よく聞きますよね~

 

私も失敗続きのとき、

無駄な時間努力だったなあ~とその時は、思うのだけれど、

時間が経っていくと、

実は、

「あの時間は必要だったなあ~」と思う事がたくさんあります!

 

だから、

落ち込んだ時は、落ち込むだけ落ち込んで

次のステップに向かう貴重な時間だと思うと、

負のスパイラルに引きずられることなく、

次のステップへラクに進めることができますよ~

是非、試してみてね!