アロマで自律神経を整える【ベルガモット】

こんにちは。アロマで美と健康を手にいれる秘訣　アロマセラピスト　Seikoです。

 

リラックスできるオススメ精油　【ベルガモット】

香りは、脳に直結することもあり、好きな香りを嗅ぐと、自然にココロが軽くなり、

明るい気持ちにさせてくれます。

そして、香りの成分はココロやカラダを癒してくれる効果があります。

気持ちを明るく、前向きな気持ちにさせてくれるオススメの精油が、ベルガモットなんです。

ベルガモットは、紅茶のアールグレイの香りづけに用いられることで有名です。

私は、ティータイムに、アールグレイを飲んでリラックスします。

この香りが大好きでディフューザーに精油を垂らして部屋中、この大好きなベルガモットの香りでいっぱいにする時もあります。

 

ベルガモットの作用は、心を落ち着かせる鎮静作用があります。

なんか元気がでないな～という気分にはオススメです。

柑橘系なので、スッキリとした気分にもなります。食欲がわかないときにも効果的です。

そして、消毒作用もあるんですよ。

例えば、掃除用スプレーを作る時にブレンドすると良いですよ！

科名がミカン科もあって、香り爽やかです。

ベルガモットの注意事項

注意として、使用後１２時間以内には紫外線や日光に当たらないようにね。

成分のリモネンが関係しています。

また、敏感肌の人は、精油の成分で肌荒れを引き起こすことがあるので、注意してください。

以前私は、ベルガモットでバスソルトを作り、お風呂に入れたら、肌がチクチクと痛くなった経験がありますので、アロマ初心者は、気をつけてくださいね。